Орехи способствуют зачатию, а кофе - мешает

Женщинам, которые лечатся от бесплодия, рекомендуется употреблять в пищу авокадо, орехи и оливковое масло - эти продукты существенно повышают вероятность зачатия. А вот кофе, напротив, мешает забеременеть. Правда, лишь в том случае, если вы выпиваете больше пяти чашек в день.

Американские учёные установили, что полезные жиры и жирные кислоты, содержащиеся в орехах, семечках, оливковом масле и авокадо, более чем в 3 раза увеличивают шансы на зачатие, в том числе на положительный результат искусственного оплодотворения. Ежедневно употребляя хотя бы один из этих продуктов, женщина существенно повышает вероятность пополнения семейства.

Как выяснилось, у женщин, в рационе которых присутствовали продукты с полезными жирами, вырабатывались более качественные яйцеклетки и эмбрион приживался в 3,4 раза чаще, чем у испытуемых, предпочитающих еду с насыщенными животными жирами (например, красное мясо или сливочное масло).

Еще один совет будущим мамам - не пить слишком много кофе. Женщины, выпивающие более пяти чашек кофе в день, чаще имеют проблемы с зачатием, выяснили датские ученые. Кроме того, предшествующие исследования показали, что употребление кофеина в период беременности увеличивает риск преждевременных родов и гибели плода.

«Журнал здоровья».