Курсы валют ( )
USD: 74.14 р. 100 JPY: 67.93 р.
EUR: 89.51 р. 10 CNY: 11.48 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

Ромашка для фигуры

20 Июня 2011, 23:23 | Дальний Восток

Можно ли с помощью травяных сборов избавиться от лишних килограммов? Как правильно их составить? Стоит ли доверять аптечным рецептам? Об этом рассказывает врач-фитотерапевт Ольга ШИРОКОВА.

Сбор из 40 трав

Самым действенным и эффективным для похудения можно назвать травяной сбор, в состав которого входит целых 40 компонентов. В этом рецепте представлены как простые и доступные растения, так и более редкие. Малоизвестные - это лабазник, лист грецкого ореха, берутка, марьин корень. Широкопопулярные - цветы донника, плоды шиповника, шалфей, череда, ромашка, одуванчик. Но готовить такой сложный состав дома довольно проблематично.

Вообще, чтобы добиться хороших результатов, лучше использовать те травы, которые растут в нашем регионе. Скажем, чтобы приготовить сбор для похудения в домашних условиях, можно взять в равных частях самые обычные растения. Например, кипрей, хвощ полевой, стручки фасоли, березу белую, цветы донника, фиалку трехцветную, плоды шиповника, траву тысячелистника, череды и лист шалфея. Туда же стоит добавить листья или корни одуванчика и ромашки.

Эти травы легко можно найти у травников или в аптеках. Сначала их надо смешать и сделать отвар: заварить 1 столовую ложку сбора на пол-литра крутого кипятка и дать настояться. После процедить. Отвар следует принимать по полстакана 4 раза в день, за 15 минут до еды и перед сном. Курс похудения должен составлять как минимум три месяца.

Худеем по-разному

«Похудательным» эффектом обладают многие травы. Но их действие на организм может быть при этом разным. Так, некоторые из них стоит использовать для снижения аппетита. Другие - для улучшения пищеварения. Третьи будут оказывать слабительное действие. Все эти особенности необходимо учитывать, составляя или покупая травяной сбор.

Подавляют чувство голода: фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна, кукурузные рыльца.

Нормализуют пищеварение и помогают «растопить» жир: фенхель, анис, петрушка и укроп.

Снижают уровень сахара в крови: леспедеца, плоды ежевики, створки фасоли, крапива двудомная, топинамбур, одуванчик, лопух, смородиновый лист. Они, кстати, подойдут людям с сахарным диабетом.

Выводят избыток жидкости: полевой хвощ, лопух, горец птичий, брусничные листья. Однако здесь нужно быть осторожными, ведь нашей коже постоянно нужна влага. Поэтому важно восполнять утраченное, увеличивая прием воды за день.

Улучшают работу печени и желчного пузыря: одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка, бессмертник и кукурузные столбики с рыльцами.

Практически в каждый сбор должны входить «витаминные» травы. Скажем, это может быть шиповник, богатый витамином С. Он нормализует обмен веществ, а также оказывает омолаживающее действие на организм. Также полезны будут листья рябины, черной смородины, земляники, малины, брусники. Эти растения особенно необходимы, если вы сильно ограничиваете свой рацион.

С аптечной полки

Как правило, все сборы для похудения, представленные в аптеке или в магазине, состоят из слабительных трав. Поэтому они способны за короткий срок вывести «ненужное» из организма и дать быстрый эффект. Однако, прекратив их применение, вы рискуете вернуть потерянный вес, да еще и с прибавкой. Поэтому пить слабительные сборы стоит максимум неделю-две, и строго под присмотром врача.

Особенно осторожно стоит относиться к чаям-помощникам для снижения веса, в состав которых включен только один вид растения. В этом случае всегда есть опасность возникновения побочных эффектов. А в сборе травы будут корректировать действие друг друга.

Например, считается, что хорошим «сжигателем» жира является крушина за счет своего слабительного действия. Но если ее принимать долго, то она может вызвать воспалительные процессы в организме.

Нужно быть осторожными и с корнем солодки. Эта трава влияет на гормональный фон и при передозировке вызывает тошноту. А крапива, источник необходимых витаминов, может вызвать сгущение крови.

Травяная диета

Зачастую люди злоупотребляют чаями для снижения веса, считая, что чем скорее и больше они их выпьют, тем быстрее скинут лишние килограммы. Но это не так. Нужно учитывать, что правильный травяной сбор действует медленнее таблеток для похудения. Правда, и результаты он дает более устойчивые.

Проблема снижения веса должна решаться комплексно. Важно не просто пить травяной сбор, но также вести здоровый образ жизни и соблюдать диету. Скажем, стараться не есть перед сном. Отдавать предпочтение растительной пище, молочным и кисломолочным продуктам, уменьшить количество сладостей, жирной и мучной пищи.

А еще, принимая травяной сбор, полезно раз в неделю устраивать сутки голода. При этом можно много пить, но есть ничего нельзя. Через день можно сварить жидкую кашу на воде без масла и соли. Если все делать правильно, то такое голодание уберет лишние сантиметры на бедрах и талии.

Теги:




Новости партнеров





Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:

Популярно

Loading...

MarketGidNews