Курсы валют ( )
USD: 77.08 р. 100 JPY: 73.69 р.
EUR: 91.36 р. 10 CNY: 11.56 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

9 лучших трав для женщин

01 Января 1996, 00:00 | Дальний Восток

Последние научные исследования помогли отобрать фитопрепараты, которые наиболее эффективно воздействуют на женский организм.

Клопогон кистевидный

Лучшее средство при: приливах и ночной потливости.

Это одно из наиболее изученных и, возможно, наиболее популярных лечебных средств при гормональных приливах и ночной потливости, связанных с менопаузой. Однако, несмотря на все исследования, никто точно не знает механизм его действия. Одна долго бытовавшая теория утверждает, что клопогон кистевидный стимулирует выработку эстрогенов, нехватка которых и вызывает неприятные симптомы менопаузы. Другие исследования утверждают, что растение не повышает уровень эстрогенов, а снижает число других гормонов, которые и вызывают приливы потливости.

КАК ПРИНИМАТЬ

По 20 мг дважды в день в виде таблеток, или как указано на упаковке, содержащей сушеный корень.

При любых расстройствах печени или приеме любых препаратов, вредных для печени (гипотоксичных), от клопогона нужно отказаться. Нельзя принимать во время беременности или грудного вскармливания.

Плоды авраамова дерева, или витекса священного

Лучшее средство при предменструальном синдроме.

Снимает раздражительность, перепады настроения и головные боли. Авраамово дерево также пoмогает отрегулировать и нормализовать сам менструальный цикл в случаях аменореи (отсутствие менструаций в течение шести месяцев и более), слишком частых менструаций и симптомов предменопаузы и менопаузы. Возможно, секрет эффекта плодов авраамова дерева в том, что они удлиняют фазу лютеинизации менструального цикла (период между овуляцией и менструацией).

КАК ПРИНИМАТЬ

1-2 капсулы с порошком, что должно быть эквивалентно содержанию 0,6% акубина (активного ингредиента плодов витекса), так как при разных типах обработки содержание этого активного вещества в 1 г травяного вещества может варьировать. Предпочтительнее принимать витекс в капсулах, потому что при этом их необходимо запивать как минимум 700 мл воды в день, а правильно соблюсти пропорцию при непосредственной заварке растения в качестве лечебного чая сложно. Альтернативный вариант - настойка из плодов авраамова дерева, 40-80 капель в день.

Изредка растительный препарат может вызывать кожную сыпь. Его не следует применять в период беременности и грудного вскармливания. Ягоды авраамова дерева могут быть несовместимы с некоторыми седативными средствами.

Клюква

Лучшее средство при: инфекции мочеполовых путей.

Вероятность развития инфекции мочеполовых путей у женщин выше, чем у мужчин. По данным Национального института диабета и заболеваний печени и почек (США), одна из пяти женщин обязательно подхватывает в течение жизни подобную инфекцию. Большинство воспалительных заболеваний развивается из-за избыточного размножения кишечной палочки в уретре (уретрит) и/или мочевом пузыре (цистит).

Клюква не позволяет бактерии налипать на стенки того и другого органа, затрудняя бактериям возможность развития. Однако она не убивает бактерии - если уж они обосновались, принести окончательное излечение могут только назначенные врачом лекарства.

КАК ПРИНИМАТЬ

1 ст. разбавленного на 30-50% клюквенного сока в день, а еще лучше - съедайте стакан клюквы целиком, с кожицей - она очень полезна. Неподслащенный клюквенный сок слишком кислый, его можно пить в чистом виде 1-2 ст. л. в день. Если принимать экстракт клюквы в капсулах или таблетках, эффект гораздо слабее.

Если вы страдаете изжогой (или желудочно-пищевым рефлюксом), язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, кислота может обострить симптомы.

Дягиль лекарственный

Лучшее средство для общего оздоровления женщины.

Также известное как корень ангелики, это китайское растение часто называют "женским женьшенем" за его эффективность в лечении нерегулярных менструаций, усталости, предменструальной раздражительности и тревоги. Ученым пока не ясен механизм его действия. В традиционной китайской медицине дягиль лекарственный используется в сочетании с другими травами для укрепления крови людей с избыточной энергией инь. В соответствии с древней практикой, женщины обычно обладают большей энергией инь (женской), чем ян (мужской), хотя в организме каждого человека всегда присутствуют энергии обоих типов - и женская инь, и мужская ян.

КАК ПРИНИМАТЬ

Рецепты в китайской медицине всегда подбираются индивидуально пациенту, поэтому лучше проконсультироваться со специалистом, тем более что дягиль лекарственный всегда принимают в сочетании с другими травами. Он входит в состав некоторых готовых китайских средств для улучшения состава крови. Если вы, тем не менее, хотите принимать дягиль самостоятельно, то заварите 1 ч. л. измельченного корня в 250 мл кипящей воды в течение 10-20 минут, затем пейте как чай или принимайте ежедневно по 2-4 мл настойки.

Не принимайте дягиль обыкновенный во время беременности - он может стимулировать сократительную деятельность матки. Дягиль также может вызвать диарею и/или повышенное газообразование в кишечнике. Если вы принимаете антикоагулянты, дягилем лечиться нельзя!

Льняное семя

Лучшее средство для защиты сердца.

По данным Американской ассоциации кардиологов, в развитых странах от заболеваний сердца и приступов стенокардии умерло примерно в два раза больше женщин, чем от всех форм рака, включая рак молочной железы. Причина одна: высокий уровень холестерина. После 45 лет женщины больше, чем мужчины, склонны к повышенному уровню холестерина в крови. Семя льна, богатое альфа-линолиновой жирной кислотой омега-3, может помочь понизить его.

Можно употреблять муку из льняного семени (20 г в день), что снижает содержание "плохого" холестерина в крови и улучшает общую пропорцию содержания холестерина разных типов.

1 ст. л. льняного семени содержит 9 г защитной жирной кислоты омега-3, а 2 ст. л. муки из него содержат 4 г клетчатки, также полезной для здоровья сердца и сосудов - это почти 20% суточной нормы. Лигнины, которые являются особым видом клетчатки, найденной в льняном семени, также служат профилактикой рака молочной, а также предстательной желез. Однако в масле льняного семени лигнины отсутствуют.

КАК ПРИНИМАТЬ

1-5 ст. л. муки из семян льна в день. Можно подмешивать ее в кашу, мюсли, йогурт и т. п. Масло льняного семени следует хранить в холодильнике, чтобы не прогоркло. Его нужно добавлять в салаты и нельзя использовать для жарки.

Льняное семя и его масло безопасны, если их употреблять в обычных количествах, тем не менее, могут вызвать слабительный эффект.

Пиретрум девичий

Лучше всею помогает при мигренях.

По данным Национальной организации по исследованию головной боли, от мигрени страдает примерно в три раза больше женщин, чем мужчин. Пиретрум девичий снимает тошноту и рвоту, которая возникает при этой изматывающей головной боли. Активным компонентом растения выступает партенолид, который уменьшает нейрогенное воспаление и препятствует сужению кровеносных сосудов.

Растение происходит из Южной Европы. Пиретрум девичий - это светолюбивое, а также довольно холодостойкое многолетнее растение. Дома ему отводят солнечное место с известкованной, среднеплодородной почвой.

КАК ПРИНИМАТЬ

От 100 до 150 мг сушеных листьев или 2,5 свежего листа в день (с пищей или после еды). Экстракт пиретрума девичьего поможет сократить частоту мигреней в два раза. Для достижения эффекта может потребоваться от 4 до 6 недель.

Нельзя принимать пиретрум беременным. Не сочетайте с приемом антикоагулянтов. Иногда возникает побочный эффект в виде язвочек на слизистой рта. Пиретрум девичий также может увеличить чувствительность кожи к солнечным лучам.

Куркума длинная

Лучшее средство для омоложения и общей профилактики воспалений.

Куркуминоиды, активные соединения, придающие специи куркуме ее ярко-золотой цвет, давно уже известны как противовоспалительное средство и антиоксидант. Для женщин с раком груди куркумин может оказаться особенно полезным. Вещество помогает предотвратить метастазы, даже после неудавшегося лечения препаратом тамоксифеном. У женщин с HER-2-позитивным раком молочной железы куркуминоиды также оказывают эффект, подобный химиотерапии препаратом герцептином.

КАК ПРИНИМАТЬ

Лучше всего потреблять куркумин в виде природной специи куркумы в карри и других видах пищи. Если вы не фанат индийской кухни, принимайте ежедневно куркумин в капсулах, содержание куркуминоидов должно соответствовать 95 - это 1 капсула в день.

Побочные эффекты встречаются редко, но включают в себя вздутие кишечника, диарею и изжогу. Стоит отказаться от куркумы, если вы принимаете антикоагулянты.

Зеленый чай

Лучшее средство для предотвращения рака.

Многочисленные лабораторные исследования на клеточных культурах и животных показали, что зеленый чай обладает хемопрофилактическими свойствами. Например, может предотвратить рост раковой опухоли молочной железы, особенно на ранних стадиях. А в самом последнем лабораторном исследовании, проведенном в Китае в 2006 году, обнаружили, что основная составляющая зеленого чая, антиоксидант, называемый галлатом эпигаллокатехина (ЕGСG), заставляет саморазрушаться раковые клетки молочной железы.

EGCG блокирует прорастание кровеносных сосудов в опухоли, таким образом лишая раковые клетки питательных веществ.

EGCG, похоже, связывает особый белок, который присутствует в каждой клетке организма, что предохраняет ее от дальнейшей передачи сигналов, запускающих процесс развития рака: раковые клетки имеют более высокий по сравнению с обычными уровень этого белка.

КАК ПРИНИМАТЬ

Выпивайте в день от 6 до 10 чашек натурального зеленого чая. Напиток должен быть натуральным, не обработанным с целью понижения содержания кофеина/танина - удаление стимулирующих веществ из чая снижает его хемопротекторный потенциал.

Имбирь лекарственный

Лучшее средство при тошноте и воспалениях суставов.

Имбирь оказывает эффективную помощь при тошноте и рвоте, вызванных любыми причинами - от беременности и ПМС до климакса и просто расстроенных нервов. Он также может лечить тошноту, вызванную анестезией, укачиванием в транспорте и химиотерапией. Имбирь также содержит вещества, проникающие в суставы и снимающие воспалительный процесс.

Корневище имбиря содержит 1-3% эфирного масла, в состав которого входит гингерол (1,5%), фенолосодержащие вещества, смолы, крахмал, сахар, жир. Имбирь употребляют для стимулирования работы желудка и кишечника, улучшения аппетита.

КАК ПРИНИМАТЬ

По 250 мг сушеного имбиря 4 раза в день. Также может помочь приготовление пищи с этой пряностью.

Молотый имбирь может вызвать метеоризм (вздутие живота) или диспепсию (несварение желудка).

Автор:
Теги:




Новости партнеров





Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:
Loading...

MarketGidNews