Курсы валют ( )
USD: 77.03 р. 100 JPY: 73.43 р.
EUR: 91.34 р. 10 CNY: 11.57 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

Типичные страхи

01 Января 1996, 00:00 | Дальний Восток

1. Не пополнею ли я, если брошу курить?

Не каждый человек, прекращающий курить, набирает вес. Те, которые полнеют, в среднем увеличивают массу не более чем (2-4 кг). Поэтому не соблюдайте диету сейчас, в момент прекращения курения, для этого еще будет время, когда вы действительно станете некурящим. Зарядка - это эффективный метод, позволяющий справиться с синдромом отмены и избежать увеличения массы тела. Употребляйте малокалорийную пищу, например овощи и фрукты, исключите тугоплавкие жиры. Помните, что риск для здоровья от курения на много больше, чем от небольшого увеличения массы тела. К тому же небольшое увеличение массы тела не может ухудшить ваш внешний вид. Курение же, напротив, не является привлекательным и приводит к пожелтению зубов, плохому запаху изо рта, неприятному запаху от одежды и морщинистой коже.

2. У меня нет силы воли, чтобы бросить курить!

Более трех миллионов человек ежегодно бросают курить. Не все добиваются успеха сразу, но многие люди после нескольких попыток всё-таки справляются с вредной привычкой.

3. Я курю только сигареты с низким содержанием никотина, поэтому не нуждаюсь в прекращении курения.

Не существует безопасной сигареты. Многие курильщики затягиваются более часто и более глубоко, чтобы компенсировать низкое содержание никотина в сигаретах.

4. Как лучше бросить курить, сразу или постепенно?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует, большинство курильщиков успешно бросали курить сразу.

5. А как насчёт бессонницы?

Многие курильщики сообщали, что имели проблемы со сном, когда бросали курить. Если появившиеся симптомы нарушения сна обусловлены никотиновой зависимостью, они исчезнут через 2-3 недели.

6. Почему сейчас, когда уже бросил курить, я кашляю больше?

Около 20% бывших курильщиков сообщали об усилении кашля после прекращения курения. Это временное явление.

Автор:
Теги:




Новости партнеров





Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:
Loading...

MarketGidNews