Курсы валют ( )
USD: 72.67 р. 100 JPY: 65.54 р.
EUR: 86.71 р. 10 CNY: 11.21 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

Самые вредные продукты для зубов

07 Декабря 2011, 23:53 | Дальний Восток

Яблоки лучше есть вместе с сыром, а зубы чистить через 30 минут после еды.

К таким выводам пришли ученые из Стоматологического института Королевского колледжа Лондона. В исследовании участвовали более 1 000 человек в возрасте от 18 до 30 лет. Специалистов интересовала связь между рационом питания и износом зубной эмали и дентина.

ЯБЛОКИ

Этот фрукт, в целом полезный для организма, в то же время значительно повышает уровень кислотности во рту. Исследование показало, что люди, постоянно употребляющие в пищу яблоки, в 3,7 раза больше рисковали заработать повреждение дентина. Проблема может заключаться не только в том, что мы едим, но и в том, как мы это делаем, говорят учёные. Когда человек медленно ест яблоко, высокий уровень кислоты успевает навредить зубам.

Как известно, нейтрализует кислоту кальций, он же укрепляет костную ткань, в том числе зубы. Поэтому диетологи рекомендуют есть яблоки с кусочком сыра. Защитить зубы во время приема пищи также поможет чистка зубов до еды.

ВИНО, ПИВО И ФРУКТОВЫЕ СОКИ

Регулярное употребление этих напитков повышает вероятность стоматологических заболеваний в 4 раза. Врачи рекомендуют пойти на хитрость и пить соки через трубочку, а также выбирать свежевыжатые соки без сахара.

БАТОНЧИКИ МЮСЛИ

Причина, по которой полезные батончики попали в черный список стоматологов, - в повышенном содержании сахара. Врачи рекомендуют есть не менее 5 раз в день (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин). Такой режим питания поможет избежать перекусов - ведь чаще всего батончики попадаются нам на глаза, когда нет времени на полноценный приём пищи.

Кстати, чистка зубов сразу после еды вовсе не так полезна, как принято считать. Размягченная кислотами зубная эмаль очень уязвима, поэтому обработка зубной щёткой нанесет ей еще больший вред. Если хотите почистить зубы после еды, подождите 30 минут.

"Журнал Здоровья". По материалам reporter-smi.ru.

Автор:
Теги:




Новости партнеров





Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:

Популярно

Loading...

MarketGidNews