Курсы валют ( )
USD: 65.81 р. 100 JPY: 58.55 р.
EUR: 75.32 р. 10 CNY: 94.94 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

Как уберечь себя и своих близких в жару. ПАМЯТКА

17 Августа 2016, 18:15 | Приморье

О том, как уберечь себя и своих близких в жару Деловой газете "Золотой Рог" рассказала начальник отдела организации медицинской помощи взрослому населению департамента здравоохранения Ольга Механцева.

Особо внимательными в жару нужно быть лицам, имеющим хронические заболевания, в том числе сердечно-сосудистые заболевания, заболевания дыхательной системы.

1.               Не планируйте на эти дни тяжелую физическую нагрузку;

2.               Старайтесь одеваться в одежду легкую, светлых тонов;

3.               В такие дни лучше прикрыть тело легкой накидкой и обязательно носить головные уборы;

4.               Обязательно соблюдать правильный питьевой режим. Вода восполнит потерю жидкости в организме;

5.               Не рекомендуются в жару: газированные, сладкие напитки, соки. Такие жидкости только усиливают жажду;

6.               В жару преимущественно питаться легкой пищей – это овощи, фрукты, легкая рыба и мясо;

7.               Рекомендуется исключить в жару: соленое, копченое, жареное.

Рекомендации для родителей:

1.               Ваш ребенок должен быть обязательно в головном уборе!

2.               На прогулку ребенка одевать в светлую, легкую одежду. Прогулку спланировать в комфортное для этого занятия время – в утренние часы  или  ближе к вечеру. В период с 12.00 до 16.00 солнечные лучи наиболее агрессивные.  

3.               Важно соблюдать питьевой баланс ребенка.

Как оказать первую помощь при солнечном ударе:

1.               Необходимо переместить человека в тень;

2.               Если человек без сознания – немедленно вызвать скорую медицинскую помощь;

3.               Если человек в сознании, напоить его прохладной водой;

4.               Если одежда на человеке тесная – расслабить воротник, расстегнуть пуговицы;

5.               По возможности обтереть лицо, шею и грудь влажной тканью.

 Газета «Золотой Рог», Владивосток

Автор:
Теги: жара  здоровье 




Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:
Loading...

MarketGidNews