Курсы валют ( )
USD: 75.62 р. 100 JPY: 72.31 р.
EUR: 91.31 р. 10 CNY: 11.51 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

Формула здорового образа жизни приморской бизнесвумен Натальи Ганичевой

28 Марта 2012, 14:50 | Владивосток

Данные ВОЗ свидетельствуют: человеческое здоровье лишь на 10% определяется деятельностью системы здравоохранения, на 15% ­ генетикой, на 25% ­ экологией и на 50% ­ образом жизни. Возрождённая рубрика журнала -­ «Стиль жизни» -­ о том, что помогает успешным приморцам быть эффективными собственниками, талантливыми управленцами и просто счастливыми людьми.

Выбор героини неслучаен. С главным врачом студии новейших технологий красоты «Эстетик» и совладелицей бутика коллекционных ароматов и косметики «Эрмитаж» Натальей ГАНИЧЕВОЙ мы знакомы не первый год. И меня всегда поражало и восхищало, как и когда она ­ замечательный врач, совмещающий еще и административные функции, деловая женщина, мама троих сыновей ­ все успевает: руководить непростым бизнесом, заниматься врачебной практикой, отслеживать новые продукты и услуги мировой индустрии красоты и внедрять их на благо приморцев, вдохновлять коллег, баловать клиентов, быть не просто мамой, но большим другом для своих мальчишек... В чем черпает вдохновение для своих новых проектов и откуда берется неиссякаемый оптимизм? И поскольку вся ее деятельность строится исключительно на том, что полезно и не нанесет ни малейшего вреда клиенту студии или покупателю бутика, к кому как не к ней обратиться за формулой здорового образа жизни?

– Каждый из нас вкладывает в это понятие свой набор непременных условий, строго индивидуальных, ­ начинает раз-говор Наталья. ­ Для одного здоровый образ жизни немыслим без моржевания, экстремальных прогулок на горном ве-лосипеде и тягания штанги в тренажерном зале, для другого ­ без созерцательных прогулок по морскому побережью, возможности почитать спокойно книжку в полной тишине и неспешного пилатеса. Для кого­то бокал хорошего вина, даже изредка за ужином ­ медленная смерть, а другому подобная разрядка необходима, как воздух, и приносит только пользу. Главное ­ гармония с самим собой: только в этом случае образ жизни, который ты ведешь, будет действительно здоровым. А то порой приходится наблюдать людей, которые не пьют, не курят, не едят мяса, но при этом не только не выглядят счастливыми, но еще и транслируют агрессию, отталкивая окружающих и разрушая себя изнутри.

Лично для меня здоровый образ жизни ­ это как можно больше свежего воздуха и движения, правильное питание, не наносящие вреда организму продукты для ухода за собой, умение в любых обстоятельствах сохранять позитивный настрой и та самая внутренняя гармония. Не могу сказать, что моя жизнь в этом смысле абсолютно правильная ­ не бывает правил без исключения: и стрессов хватает (хотя недавно появились доказательства, что кратковременные стрессы оздоравливают организм!), и занятия в фитнес­клубе порой прогуливаю, и правила питания, случается, нарушаю, и эмоционально-­физические перегрузки допускаю… ­ но все это, во­первых, поправимо, а во­вторых, позволяет ощутить вкус жизни.

– Трудоголизм для топ-­менеджера ­ обычное дело, вы тоже очень много работаете. Как избежать перенапряжения?

– Между работой и отдыхом обязательно должен быть баланс. Я, например, в отпуске перестаю чувствовать себя востребованной и самореализованной, но как бы я ни любила то, чем занимаюсь, нельзя доводить ситуацию до крайности, когда уже ничего не мило. Со мной такое случалось, и рецепт выздоровления один ­ немедленно бросить все и уехать. Лично для меня лучшее лекарство ­ путешествия, они буквально наполняют каждую клеточку организма позитивной энергетикой. Также очень хорошее промежуточное подкрепление ­ посещение спортзала. Да, порой приходится находить силы, чтобы заставить себя пойти туда ­ отговорки придумывать проще всего, но когда наконец приходишь в зал ­ откуда только берутся силы! Усталость как рукой снимает. Отдых с семьей на свежем воздухе в компании сибирских хаски тоже восстанавливает. Правда, последнее время добраться до дачи все сложнее, учитывая вызванные строительством дорог пробки.

– Пищевое поведение формируется в детстве. Как приучаете сыновей к правильному питанию, когда вокруг столько широко рекламируемых «химических» соблазнов?

– Мы, безусловно, стремимся соблюдать правила здорового питания, но относимся к этому без фанатизма. Когда ка-тастрофически не хватает времени, я вынуждена покупать готовые салаты, изредка дети могут съесть картофель фри со стейком или жареную, а не тушеную рыбу.

Как приучить детей выбирать правильные продукты? Только собственным примером и не нотациями, а разъяснениями вреда, который наносят те же чипсы или газированные напитки. К тому же если эти продукты не покупать в принципе, то и тяги к ним не возникнет. Да, сыновья живут не в вакууме и частенько спрашивают, почему всем можно это есть, а им нельзя. На что я всегда отвечаю: «Но вы­то не все! Каждый из вас единственный и неповторимый. Так сохраняйте свою индивидуальность, свое здоровье!» Иногда мы ставим опыты с продуктами, и дети наглядно убеждаются в том, что газировка с мировым именем способна заменить бытовую химию, а знаменитое азиатское печенье горит синим пламенем, как резина. Поэтому сегодня им не лень перевернуть коробочку печенья или баночку йогурта, прочитать состав и с комментарием «ерунда» вернуть на полку.

К слову, нынешним летом младшие сыновья ездили в Англию, в языковой лагерь со спортивным уклоном. Так вот мо-роженое им привозили всего пару раз в неделю, никаких чупа-­чупсов, чипсов и прочих подобных вредностей и в помине не было, и это тоже стало косвенным подтверждением того, что родители, видимо, говорят правильные вещи.

И если старший сын поначалу иронизировал над моей привычкой вчитываться в состав любого продукта, то со време-нем это стало и его принципом тоже, и касается это не только питания. Вот уже год он живет отдельно, в другой стране, но первое, что он там сделал по приезду, ­ нашел марки безопасных шампуней-паст-­гелей, к которым привык дома.

– Косметика и средства гигиены тоже требуют пристального внимания?

– Безусловно: и зубная паста, и кремы, и краски для волос, и стиральные порошки, и моющие средства... Выбор, который мы делаем ­ не менее важное слагаемое здорового образа жизни. Например, зубная паста влияет на состояние желудка, а химические реакции в выстиранном порошком белье или одежде, которые напрямую соприкасаются с нашей кожей, продолжаются три дня. Краска для волос может если не убить человека, то серьезно навредить его здоровью. Самая чувствительная зона у человека, помимо слизистой, кожа головы: в волосяные фолликулы проникает химия, и чем ее больше в составе красителя, тем больше шансов, что это попадет в организм и будет оказывать пагубное воздействие. Почему, например, не рекомендуют краситься детям? Переверните тюбик, посмотрите ингредиенты и найдете ответ. До сих пор ряд производителей использует в красителях ядовитые резорцин и этаноламин. В США независимая «Экологическая рабочая группа» проанализировала состав 7500 гигиенических и косметических средств, обнаружив, что 71 из 117 красок для волос, в том числе широко рекламируемые, содержат канцерогенные компоненты.

– И что же делать?

– Внимательно смотреть на ингредиенты, а также делать выводы, исходя из цены. Ну не может качественный продукт стоить дешево! Для одного тюбика экологичной помады, состоящей не из химии, а из частичек натуральной пыльцы, требуется тысяча бабочек. То же самое можно сказать и о лаках для ногтей. На первый взгляд, что тут сложного? Выбрал цвет, накрасил и пошел... В Европе не пользуются быстросохнущими лаками по причине их огромного вреда, причем знаю случай, когда производитель экологически чистой продукции вынужден частично менять формулу продукта под Россию, где не хотят долго сушить ногти: пусть запах, пусть химия, зато быстро. У нас не привыкли заботиться о безопасности ­ больше ценят мнимые удобство и комфорт.

Это напрямую касается и обслуживания на дому, в котором есть только один плюс: более низкая стоимость услуги. Все остальное ­ сплошные минусы. Как вы думаете, почему закон обязывает всех работающих в сфере бытовых услуг специалистов проходить медицинские обследования так часто? Потому что их деятельность подразумевает повышенный риск заражения туберкулезом, СПИДом, гепатитом и прочими тяжелыми инфекциями. Поэтому уважающие себя люди ищут ­ и находят ­ салоны, в которых безопасность услуг и продуктов превыше всего. И именно поэтому заботящийся о здоровье пациента врач никогда не станет делать «уколы красоты» в домашних условиях.

– Раз уж мы заговорили об инъекциях, не могу не задать следующий вопрос: с детства нам внушали, что курение и алкоголь влияют на цвет лица и приводят к ранним морщинам. Теперь же, с расцветом технологий красоты, многим ка-жется ­ не беда, «уколы молодости» поправят все…

– Это не так. Я всегда говорю: можно сколь угодно часто делать инъекции гиалуроновой кислоты, но если вы курите -­ не ждите долгого эффекта: никотин ее выводит. Так же, как алкоголь выводит ботокс. Поэтому здоровый образ жизни, как и прежде, стоит на страже красоты. И не забывайте об эмоциональном состоянии. Культивируйте в себе положительные эмоции, не зацикливайтесь на страхах и временных неудачах. Как гласит известная шутка, жить вообще вредно, от этого умирают. Поводов для оптимизма всегда больше, а эндорфины ­ гормоны счастья ­ действуют на организм не менее волшебным образом, чем инъекции и косметологические процедуры.

Татьяна Сушенцова, "Журнал Здоровья".

Теги:




Новости партнеров





Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:

Популярно

Loading...

MarketGidNews