Курсы валют ( )
USD: 74.25 р. 100 JPY: 71.45 р.
EUR: 90.26 р. 10 CNY: 11.37 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

Пять самых полезных овощей

08 Декабря 2011, 00:11 | Дальний Восток

Регулярное употребление овощей, особенно свежих и малообработанных, является прекрасной профилактикой многих опасных заболеваний - утверждают учёные. Овощи богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами... Какие же овощи считаются самыми полезными?

МОРКОВЬ

Проще сказать, когда этот корнеплод есть не следует: при обострении язвенной болезни и при колите от сырой моркови стоит временно воздержаться. Во всех остальных случаях морковь принесёт вам огромную пользу. Специалисты советуют употреблять её ежедневно при болезнях почек и печени, при гипертонии, при запорах и солевых отложениях, а также для улучшения структуры зубов, пищеварения и аппетита. Морковный сок особенно рекомендуется кормящим мамам для улучшения лактации. Кроме того, он повышает сопротивление организма к различным заболеваниям благодаря бета-каротину (витамину А). Этот витамин лучше всего усваивается в присутствии жиров, поэтому блюда из моркови имеет смысл заправлять сметаной или растительным маслом.

БАКЛАЖАНЫ

Исследователи утверждают, что если вы решили бросить курить, то баклажаны помогут вам пережить самый трудный момент. Благодаря большому количеству калия, баклажаны благоприятно влияют на сердце и выводят лишнюю жидкость из организма. Этот овощ особенно рекомендуется при болезнях почек и подагре.

БРОККОЛИ

Брокколи считается самой полезной капустой. Ежедневное употребление брокколи рекомендуется людям, организм которых был ослаблен длительной болезнью, а также беременным женщинам и детям. Помимо большого количества витаминов и микроэлементов брокколи содержит сульфорафан, который борется с бактериями, вызывающими язву желудка. Недавно стало известно, что брокколи является эффективным профилактическим средством против ра-ка.

ОГУРЦЫ

В огурце содержится 95% воды. Огуречный аромат приводит в действие пищеварительную систему. Также в огурцах присутствуют витамины В2, В1, С. Огурцы способствуют избавлению от запоров, стимулируя работу кишечника.

КАБАЧОК

Здесь представлены фосфор, калий, магний, кальций, железо, белок и органические кислоты. Кабачок считается низкокалорийным продуктом и часто входит в состав различных диет. Для людей с заболеваниями сосудов этот овощ очень полезен, поскольку он содержит один из блокаторов холестерина. При заболевании кишечника, малокровии и нервных срывах рекомендуется употреблять сок из кабачков.

Разумеется, максимальную пользу приносят овощи, выращенные в экологически чистых условиях без использования нитратов.

"Журнал Здоровья".

По материалам сайта corp.leovit.ru.

Теги:




Новости партнеров





Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:

Популярно

Loading...

MarketGidNews