Курсы валют ( )
USD: 76.2 р. 100 JPY: 73.16 р.
EUR: 91.2 р. 10 CNY: 11.58 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

Поели - теперь можно и поспать

01 Октября 2012, 16:10 | Дальний Восток

Список продуктов, снижающих работоспособность, вызывающих усталость и сонливость, составили американские ученые.

Первое место ожидаемо занимают спиртные напитки. Но есть один важный момент: хотя от них и клонит в сон, в состоянии алкогольного опьянения человек не способен расслабиться и полноценно отдохнуть, отмечает medikforum.ru.

Следом идут различные сладости (конфеты, мороженое), которые ведут к изменению уровня глюкозы в крови и приводят к быстрой утомляемости.

На третьей строке - мясо индейки. Как ни странно, оно содержит особые белки, которые обладают расслабляющим эффектом и снижают работоспособность.

Далее следуют мучные продукты, включая макаронные изделия, из белой пшеничной муки. Так же, как и сладости, они вызывают скачки уровня глюкозы в крови, что дает скоротечный прилив энергии и столь же скорое утомление.

Пятую строчку рейтинга занимает жареная пища. Организм тратит на ее переваривание слишком много времени и сил, к тому же она раздражающе действует на пищеварительный тракт.

А вот грецкие орехи, горький шоколад, миндаль, белокочанная капуста и жирная рыба - наоборот, стимулируют работу мозга. Также в список продуктов, повышающих работоспособность, входят шпинат, черника, лимон, мята и клюква. А вот злоупотреблять кофе специалисты не советуют. Он обладает мочегонным действием, обезвоживает организм, вызывая повышенную раздражительность. Заменить кофе можно зеленым чаем.

Теги:




Новости партнеров





Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:

Популярно

Loading...

MarketGidNews