Курсы валют ( )
USD: 75.47 р. 100 JPY: 72.28 р.
EUR: 89.89 р. 10 CNY: 11.47 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

Как преодолеть дефицит жизненно важных микроэлементов

01 Октября 2012, 16:07 | Дальний Восток

Как организовать рациональное питание человека, страдающего сердечно-сосудистыми заболеваниями, как преодолеть дефицит жизненно важных микроэлементов, рассказывает Елена ПЬЯНКОВА, кандидат медицинских наук, доцент кафедры профилактической медицины Института повышения квалификации специалистов здравоохранения Хабаровского края.

- По данным Всемирной организации здравоохранения, продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% определяет образ жизни и система питания, на 15% - наследственность, еще на 15% - условия внешней среды и лишь на 10% услуги здравоохранения.

Минеральный состав внутриклеточной жидкости, по мнению ученых, подобен составу доисторического моря и строго поддерживается на одном уровне, даже если при этом приходится поглощать химические элементы из другой, например, костной ткани. Нарушенное экологическое равновесие, возросший темп жизни с неизбежным нарастанием стрессовых ситуаций, методы обработки продуктов питания, убивающие биологически активные вещества, не всегда качественные продукты питания - вот далеко не полный перечень причин роста дефицита жизненно важных микроэлементов в нашем организме и избытка токсичных, наносящих непоправимый вред здоровью.

Организм человека представляет собой биохимический котел, в котором все кипит, соединяется и расщепляется. Подавляющее количество всех встречающихся в природе химических элементов (81) обнаружены в организме человека. 12 элементов называют структурными - они составляют 99% элементного состава человеческого организма (С, О, Н, N, Ca, Mg, Na, K, S, P, F, Cl). Основным «строительным материалом» являются четыре элемента: азот, водород, кислород и углерод. Остальные элементы, находясь в организме в незначительных по объему количествах, тем не менее тоже играют важную роль. Без калия и магния невозможна ритмичная и слаженная работа всего организма.

МАГНИЙ важен для всех биохимических процессов в организме, для нормальной работы мышц и нервной системы; активности гормонов и производства энергии; поддержания репродуктивной и иммунной систем; восстановления и обновления тканей организма; роста костей; регулирования сердечного ритма и артериального давления. Участвует в процессе свертывания крови, в работе кишечника, желчного пузыря, простаты. Дефицит этого микроэлемента вызывает апатию, зуд, мышечную дистрофию и судороги; заболевания желудочно-кишечного тракта; нарушение сердечного ритма; старение кожи; страхи; нервозность; бессонницу; головную боль; постоянное чувство усталости; неконтролируемое раздражение. При длительной недостаточности магния в организме наблюдается усиленное отложение солей кальция в стенках артериальных сосудов, сердечной мышце и почках.

КАЛИЙ - важнейший компонент внутриклеточной жидкости; кислотно-щелочного равновесия, мышечной деятельности; синтеза белков и гликогена. Необходим для нормальной работы нервной системы и полноценного обмена веществ. Способствует поддержанию водного баланса в клетках и тканях. Недостаток калия вызывает мышечную дистрофию, паралич мышц, нарушения передачи нервного импульса и сердечного ритма, а также отеки и склероз.

Подводя итог, хочу отметить: современный человек, который следит за своим здоровьем и внешним видом, должен питаться натуральными продуктами, богатыми полезными веществами, и при необходимости включать в свой рацион проверенные препараты, содержащие необходимую дозу микроэлементов красоты, молодости и долголетия. Здоровья всем!

"Журнал здоровья".

Автор:
Теги:




Новости партнеров





Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:

Популярно

Loading...

MarketGidNews