Курсы валют ( )
USD: 78.87 р. 100 JPY: 75.64 р.
EUR: 92.6 р. 10 CNY: 11.75 р.
Индексы ( )

|

Finam

Новости finance.comon.ru

LentaInformNews

Супернагрузки

01 Января 1996, 00:00 | Дальний Восток

Если вам кажется, что тренировки не приносят желаемого результата, попробуйте новую систему суперподходов. Она поможет преодолеть наметившийся застой.

1. Лягте на пол. Медленно поднимите ноги вверх под прямым углом. Плавно опустите. Выполните 10-12 повторов и тут же, без отдыха, встаньте на ноги и сделайте повороты туловищем, держась пальцами рук за плечи. 20-25 подходов. 2 минуты отдых - и все сначала.

2. Обопритесь о стену вытянутыми руками, медленно выполните 10 отжиманий и, не отдыхая, 10 плавных наклонов вперед, стараясь коснуться пальцами пола. Теперь можете 2 минуты отдохнуть и повторите упражнения.

Автор:
Теги:




Новости партнеров





Новости тематики





Новости раздела








Комментарии

  • Правила пользования функцией «Комментарии» на сайте Zrpress.Ru
  • Запрещается:
    1. Нецензурная брань.
    2. Личные оскорбления в любом виде.
    3. Высказывания расистского толка, призывы к свержению власти насильственным путем, разжигание межнациональной розни.
    4. Проявления религиозной, расовой, половой и прочей нетерпимости или дискриминации.
    5. Публикация сообщений, наносящих моральный или любой другой урон любому лицу (юридическому или физическому).
    6. Использовать в имени (нике) адреса веб-сайтов, грубые и нецензурные выражения.
    7. Совершать любые попытки нарушения нормальной работы функции «Комментарии» и сайта.
    8. Осуществление прямой рекламы в сообщениях.
    9. Помещение сообщений, содержащих заведомо ложную информацию, клевету, а также нечестные приемы ведения дискуссий.
    10. Мнения авторов комментариев может не совпадать с мнение авторов материалов и администраторов сайта. Администраторы имеют право удалить, отредактировать, перенести или закрыть любое ваше сообщение в любое время по своему усмотрению. Оставляя сообщение в «Комментариях», будьте взаимно вежливы и культурны, старайтесь не нарушать установленный порядок.

 

Авторизация:


Анонимно
Авторизовано
E-mail:
Пароль:
Loading...

MarketGidNews